Rối loạn kinh nguyệt ở tuổi 40 nguyên nhân do đâu và cách khắc phục

Rối loạn kinh nguyệt ở tuổi 40 có phải là vấn đề đáng lo ngại? Nhiều người mặc định rằng chỉ có nữ giới giai đoạn dậy thì hoặc thời kỳ sinh nở mới dễ bị rối loạn kinh nguyệt do có nhiều sự thay đổi về nội tiết tố. 

Vậy, trường hợp bị rối loạn kinh nguyệt ở tuổi 40 nguyên nhân do đâu và làm thế nào để khắc phục? Mời bạn đọc theo dõi bài viết sau để hiểu rõ về về vấn đề này.

Đi tìm nguyên nhân dẫn đến rối loạn kinh nguyệt ở tuổi 40

Rối loạn kinh nguyệt ở tuổi 40, trên thực tế, đây chính là dấu hiệu thông báo nữ giới bắt đầu bước vào giai đoạn tiền mãn kinh. Thời điểm này, chị em gặp phải vô vàn những trục trặc về sức khỏe. 

Ở độ tuổi 40, nguyên nhân khiến chu kỳ kinh nguyệt bị rối loạn có thể xuất phát từ lý do:

• Nội tiết tố bị sụt giảm

Bước vào những năm cuối của tuổi 30, chức năng buồng trứng bắt đầu suy giảm khiến hoạt động tiết hormone estrogen và progesterone không còn hiệu quả như trước. Theo đó, nội tiết tố nữ bị mất cân bằng, gây ảnh hưởng tới quá trình rụng trứng và dẫn đến hiện tượng rối loạn kinh nguyệt.

• Ảnh hưởng bởi bệnh ly

Rối loạn kinh nguyệt tuổi 40 có thể là dấu hiệu cho thấy bạn đang mắc phải một số bệnh lý tiềm ẩn như: suy tuyến giáp, cường giáp, đái tháo đường, tăng sản nội mạc tử cung, u xơ tử cung, viêm nhiễm vùng chậu,…

• Buồng trứng suy thoái sớm

Buồng trứng suy thoái sớm là hiện tượng buồng trứng bị suy giảm chức năng ở tuổi 30 trước đó. Phụ nữ bị suy buồng trứng hay gặp vấn đề thất thường về chu kỳ kinh. Thường là vòng kinh thưa hay thậm chí là không có kinh trong thời gian dài và dẫn đến mãn kinh sớm.

• Từng phẫu thuật cắt bỏ tử cung

Từ thời điểm sinh để cho đến khi bước vào giai đoạn 40 tuổi, đa số nữ giới từng mắc ít nhất 1 bệnh phụ khoa nào đó. Trong một số trường hợp tình trạng sức khỏe ở mức độ nặng (viêm cổ tử cung, u xơ cổ tử cung,…) và người nữ giới đó không còn nhu cầu sinh đẻ. Bác sĩ sẽ chỉ định phẫu thuật cắt bỏ tử cung nhằm đảm bảo an toàn cho sức khỏe và tính mạng lúc này.

Tử cung bị cắt bỏ cũng là nguyên nhân dẫn đến rối loạn kinh nguyệt, thậm chí là không có kinh kể từ thời điểm sau phẫu thuật.

• Gánh nặng về tâm lý

40 tuổi – thời điểm người phụ nữ phải lo toan nhiều bộ bề từ công việc, sinh hoạt vợ chồng, đời sống con cái,… Những điều này khiến không ít chị em rơi vào trạng thái lo âu, căng thẳng kéo dài. Tâm lý muộn phiền có thể ảnh hưởng đến sự điều tiết của các hormone trong cơ thể và khiến chu kỳ kinh nguyệt đảo lộn.

• Thói quen xấu trong nếp sinh hoạt

Các chuyên gia sức khỏe cũng chỉ ra rằng chế độ ăn uống kém dinh dưỡng, ít tập luyện thể thao, hút thuốc lá hay sử dụng chất kích thích,… cũng là yếu tố khiến tình trạng rối loạn kinh nguyệt ở phái nữ trở nên trầm trọng hơn.

Rối loạn kinh nguyệt ở tuổi 40 và những dấu hiệu thường gặp

Rối loạn kinh nguyệt ở tuổi 40 và sự thay đổi phổ biến nhất chính là vòng kinh hàng tháng bắt đầu thưa hơn, lượng máu kinh tiết ra ít dần. Do số lần rụng trứng ngày càng giảm xuống.

Quá trình này sẽ dừng lại hoàn toàn khi phụ nữ đã mãn kinh. Thường là sau 12 tháng không thấy hành kinh xuất hiện nữa.

Mặc dù vậy, các triệu chứng của rối loạn nguyệt ở phụ nữ tuổi 40 không phải ai cũng giống ai, cụ thể:

• Chu kỳ kinh không đều, lúc ngắn lúc dài thất thường. Có khi vài tháng kinh nguyệt mới xuất hiện một lần hoặc ngược lại 15 – 20 ngày đã thấy kinh nguyệt.
• Lượng máu kinh thất thường, có khả năng nhiều hơn (cường kinh) hoặc ít hơn (thiếu kinh) so với trước đây. 
• Màu sắc kinh nguyệt thay đổi bất thường, bị vón cục sẫm lại hoặc máu đỏ nhạt hơn so với bình thường.
• Triệu chứng đau bụng kinh, tụt huyết áp, hoa mắt chóng mặt,… có thể đến rầm rộ và dữ dội hơn.

Bên cạnh hiện tượng rối loạn kinh nguyệt, nếu gặp phải thêm những dấu hiệu sau đây. Rất có khả năng bạn đang bước vào giai đoạn tiền mãn kinh:

• Bốc hỏa: Cảm giác cơ thể nóng bừng lên đột ngột trong thời gian ngắn. Hay xảy ra ở vùng mặt, cổ, ngực và khiến vùng da đó bị đỏ bừng, đổ mồ hôi. Tình trạng bốc hỏa xảy ra thường xuyên vào ban đêm khiến chị em bị đổ mồ hôi khi ngủ.
• Tâm sinh lý thay đổi đa dạng: Chị em giai đoạn tiền mãn kinh thường có xu hướng thay đổi cảm xúc thất thường, khó kiềm chế, dễ kích động. Thống kê có đến 46% phụ nữ bị mất ngủ, mệt mỏi trong thời kỳ mãn kinh, vận động chậm chạp và mất hứng thú chuyện quan hệ vợ chồng.
• Hay đánh trống ngực, da dẻ trở nên khô sạm, dễ bị đau đầu và nguy cơ loãng xương tăng.

Rối loạn kinh nguyệt ở tuổi 40 có làm sao không?

Rối loạn kinh nguyệt ở tuổi 40, tuy lúc này người phụ nữ đã ít lo ngại hơn về vấn đề sinh nở. Nhưng tình trạng kinh nguyệt đảo lộn có thể khiến chất lượng cuộc sống suy giảm, sức khỏe gặp vấn đề.

• Dễ nguy cơ mắc bệnh vùng kín: Kinh nguyệt rối loạn ở tuổi 40 khiến vùng âm đạo trở nên khô hạn. Đây là môi trường thuận lợi cho các loại tạp khuẩn có hại dễ dàng xâm nhập và gây bệnh vùng kín như: viêm âm đạo, viêm âm hộ, viêm lộ tuyến,…
• Ảnh hưởng tới nhan sắc: Estrogen và progesterone đóng vai trò giữ gìn tuổi xuân của phụ nữ. Chính vì thế, việc suy giảm của những hormone này sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới nhan sắc của phái nữ, khí huyết lưu thông kém khiến da dẻ kém mịn màng.
• Nguy cơ mãn kinh đến sớm: Thông thường, độ tuổi mãn kinh sẽ rơi vào khoảng 55 – 60 tuổi. Tuy nhiên, nếu tình trạng rối loạn kinh nguyệt ở tuổi 40 kéo dài có thể dẫn đến mãn kinh sớm. Không hiếm gặp trường hợp nữ giới đã mãn kinh khi mới 40 tuổi.
• Tâm sinh lý thất thường: Rối loạn kinh nguyệt thời kỳ tiền mãn kinh khiến số đông nữ giới có xu hướng nhanh khó chịu mệt mỏi. Chưa kể, âm đạo khô rát, ham muốn tình dục giảm cũng là nguyên nhân khiến đời sống vợ chồng trở nên bất hòa.

Nên làm gì để khắc phục rối loạn kinh nguyệt ở tuổi 40?

Có thể thấy, rối loạn kinh nguyệt ở tuổi 40 khiến người phụ nữ gặp phải hàng loạt vấn đề từ sinh lý, tâm lý, bệnh lý cho đến chất lượng cuộc sống.

Hiện tượng rối loạn kinh nguyệt kéo dài ít nhất trong khoảng 12 tháng. Và để thời kỳ này diễn ra êm đềm, chị em cần lắng nghe những lời khuyên sau:

• Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh với đầy đủ chất dinh dưỡng, tăng cường nhiều rau xanh, trái cây, các loại hạt,… Hạn chế dung nạp các chất béo, chất kích thích để giữ cân nặng cũng như nội tiết tố ổn định.
• Thường xuyên rèn luyện thể dụng thể thao, tập luyện nhẹ nhàng như: đi bộ, yoga, bơi lội,… vừa giúp cơ thể khỏe mạnh, vừa giúp tinh thần trở nên dễ chịu.
• Cân bằng giữa thời gian làm việc và nghỉ ngơi một cách khoa học để đảm bảo sức khỏe tinh thần luôn ổn định.
• Có thói quen thăm khám sức khỏe định kỳ từ 3 – 6 tháng/lần hoặc ngay lập tức khi có dấu hiệu bất thường. Đôi khi rối loạn kinh nguyệt có thể là triệu chứng của bệnh lý phụ khoa tiềm ẩn phải điều trị nhanh chóng.

Dù muốn hay không, chị em đều phải đối diện với tình trạng rối loạn kinh nguyệt ở tuổi 40 trước khi mãn kinh và những ảnh hưởng của nó gây ra. Vì thế, chị em hãy chuẩn bị tâm lý sẵn sàng đón nhận một cách nhẹ nhàng. Và có thể liên hệ qua số điện thoại 0243 9656 999 để được các chuyên gia hỗ trợ nếu có vấn đề bất thường ở sức khỏe.