Rối loạn kinh nguyệt sau sinh mổ mẹ bỉm phải làm sao?

Rối loạn kinh nguyệt sau sinh mổ là tình trạng mà rất nhiều mẹ bỉm gặp phải. Tình trạng rối loạn kéo dài gây ra nhiều bất tiện trong sinh hoạt, ảnh hưởng đến sức khỏe và khiến mẹ bỉm sữa vô cùng lo lắng. Kinh nguyệt thất thường rất khó để dự đoán ngày rụng trứng, nếu có quan hệ và mang thai vào thời gian này sẽ nguy hiểm cho phụ nữ bởi vết mổ sau sinh còn chưa lành.

Rối loạn kinh nguyệt sau sinh mổ là gì?

Đối với người phụ nữ, điều thiêng liêng và quý giá nhất là thực hiện thiên chức làm mẹ. Để có được một thiên thần đáng yêu đồng hành cùng mẹ thì quá trình mang thai và sinh nở không chỉ có niềm hạnh phúc, mà mẹ cũng hy sinh bản thân mình rất nhiều.

Với lần đầu làm mẹ, những biến đổi trong cơ thể sau khi sinh như rối loạn nội tiết, rối loạn kinh nguyệt khiến mẹ vô cùng lo lắng, đặc biệt với những mẹ không thể sinh thường mà phải đẻ mổ thì tình trạng rối loạn này rất dễ xảy ra. 

Vậy rối loạn kinh nguyệt sau sinh mổ là gì? Đây là hiện tượng xảy ra những bất thường trong chu kỳ kinh nguyệt của mẹ như sau sinh mổ lâu thấy kinh trở lại, thời gian hành kinh ít hơn 2 ngày hoặc nhiều hơn 7 ngày, vòng kinh không đều, lượng máu và màu sắc máu kinh cũng khác thường.

– Thời gian hành kinh bất thường: Trong một chu kỳ kinh nguyệt, phụ nữ sẽ bị ra máu kinh trong khoảng 3 – 6 ngày, vậy nhưng sau khi sinh mổ, các mẹ lại gặp tình trạng kinh ra có 2 ngày là hết, hoặc kéo dài hơn 7 ngày chưa hết. Đây là chứng rối loạn kinh nguyệt thường gặp nhất ở mẹ bỉm sau sinh.

– Vòng kinh không đều: Thông thường ở phụ nữ, khoảng cách từ ngày ra kinh đầu tiên của tháng hiện tại đến ngày ra kinh đầu của tháng tiếp theo sẽ rơi vào khoảng 24 – 34 ngày. Nhưng phụ nữ sau sinh mổ bị rối loạn kinh nguyệt có trường hợp vòng kinh ngắn hơn 24 ngày, có trường hợp lại kéo dài hơn 34 ngày.

– Lượng máu kinh không đều và bị biến đổi màu sắc: Đối với chị em phụ nữ trải qua quá trình sinh mổ thì tình trạng rối loạn kinh nguyệt như cường kinh, thiểu kinh, rong kinh rất hay xảy ra. Đồng thời máu kinh bị vón cục và màu sắc khác thường, từ đỏ đậm chuyển sang nâu, nâu đen, hồng nhạt,…

• Rong kinh: Đây là tình trạng thời gian hành kinh kéo dài hơn 7 ngày/chu kỳ, rong kinh kéo dài thường đi kèm với cường kinh gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe phụ nữ sau sinh. 
• Thiểu kinh: Là hiện tượng hành kinh dưới 2 ngày và lượng máu kinh ra ít hơn 20ml/chu kỳ.
• Cường kinh: Là hiện tượng máu kinh ở phụ nữ ra nhiều bất thường, lớn hơn 80ml/chu kỳ.

Nguyên nhân khiến phụ nữ bị rối loạn kinh nguyệt sau sinh mổ

Phụ nữ sau sinh gặp rất nhiều biến đổi về sức khỏe và tâm sinh lý do sự mất cân bằng nội tiết tố và các hormone trong cơ thể, cùng với những tác động của ngoại cảnh. Những nguyên nhân dễ gây ra tình trạng rối loạn kinh nguyệt sau sinh của mẹ bầu có thể do:

– Bị áp lực về tâm lý: Giai đoạn mới sinh xong, người phụ nữ rất dễ gặp phải tâm trạng lo âu, căng thẳng trước những vấn đề liên quan tới sự phát triển của con trong những năm đầu đời. Bên cạnh đó, việc thức đêm chăm con cũng có thể khiến mẹ bỉm sữa bị xáo trộn giờ giấc sinh hoạt và gây ra những triệu chứng rối loạn kinh nguyệt sau sinh mổ.

– Đang nuôi con bằng sữa mẹ: Cơ thể của mẹ sẽ sản sinh ra lượng lớn hormone prolactin khi cho bé bú trực tiếp. Prolactin là một trong những hormones ức chế sự rụng trứng rất mạnh và ảnh hưởng trực tiếp tới chu kỳ kinh nguyệt ở phụ nữ sau khi sinh.

– Sự thay đổi nội tiết tố: Giai đoạn vừa sinh con xong chính là lúc sự thay đổi nội tiết tố diễn ra mạnh mẽ nhất trong cơ thể người mẹ, đặc biệt là sự sản sinh hai loại hormone estrogen và progestin chưa thể về trạng thái bình thường. Đây là hai loại hormone giúp điều tiết và điều hòa kinh nguyệt, chính vì vậy thay đổi nội tiết sau sinh khiến chị em ít nhiều đều gặp rắc rối với “người bạn khó chiều” của mình.

– Bị mắc các bệnh phụ khoa: Trải qua quá trình vượt cạn, dù là sinh thường hay sinh mổ thì các mẹ cũng có nguy cơ bị mắc các bệnh phụ khoa nếu không được chăm sóc cẩn thận. Đặc biệt với phụ nữ sinh mổ rất dễ gặp vấn đề liên quan tới tử cung, làm ảnh hưởng trực tiếp tới chu kỳ kinh nguyệt.

Rối loạn kinh nguyệt sau sinh mổ có nguy hiểm không?

Rối loạn kinh nguyệt sau sinh mổ có nguy hiểm hay không là điều mà rất nhiều mẹ bầu và mẹ bỉm sữa quan tâm. Trên thực tế, chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ sau khi sinh mổ rất dễ bị rối loạn vào những giai đoạn cơ thể có sự thay đổi lớn như: chế độ dinh dưỡng, giờ giấc sinh hoạt thay đổi, cân nặng tăng giảm thất thường, tâm trạng lo lắng, bất an,…

Nếu sau sinh mổ bị rối loạn kinh nguyệt do các nguyên nhân trên thì mẹ bé không cần quá lo ngại, khi cơ thể mẹ hồi phục thì tình trạng này sẽ giảm dần và biến mất (thường phải mất khoảng 6 – 9 tháng sau sinh). Rối loạn kinh nguyệt có thể chấm dứt sớm hơn nếu các mẹ chủ động điều chỉnh thói quen sinh hoạt và áp dụng các cách cải thiện tại nhà.

Ngược lại, nếu rối loạn kinh nguyệt sau sinh mổ xảy ra do mẹ đang mắc các bệnh lý phụ khoa thì cần đi bác sĩ sớm để được thăm khám và điều trị. Tình trạng kéo dài mà không có biện pháp can thiệp y tế sẽ gây nguy hiểm cho các mẹ và ảnh hưởng tới khả năng sinh sản sau này.

Rối loạn kinh nguyệt sau sinh mổ nên làm gì?

Các triệu chứng rối loạn kinh nguyệt ở phụ nữ sau khi sinh có thể tự điều chỉnh và thuyên giảm. Tuy nhiên, chị em bỉm sữa có thể chủ động thực hiện các biện pháp đẩy lùi rối loạn kinh nguyệt để nhanh chóng tạm biệt vị khách phiền toái này.

– Điều chỉnh thói quen ăn uống

Thói quen ăn uống khoa học sẽ giúp mẹ sau sinh nhanh chóng phục hồi sức khỏe và tăng khả năng miễn dịch. Ngoài ra, các thực phẩm được nạp vào cơ thể còn giúp mẹ giải tỏa căng thẳng, cân bằng nội tiết tố, cải thiện nồng độ estrogen và progesterone, hỗ trợ điều hòa kinh nguyệt.

• Mẹ bỉm sau sinh nên làm bạn với các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa giúp cơ thể tăng sức đề kháng, giảm lo âu, căng thẳng và ngăn chặn sự tấn công từ các gốc tự do. Bổ sung nhóm thực phẩm lành mạnh như ngũ cốc, các loại hạt, sữa chua, rau xanh, hoa quả là lựa chọn lý tưởng.
• Thêm đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành vào chế độ dinh dưỡng. Isoflavone có trong hạt đậu nành chính là nguồn cung cấp “estrogen” tự nhiên giúp nữ giới cân bằng nội tiết tố, điều hòa kinh nguyệt, đồng thời duy trì vóc dáng và làn da mịn màng.

– Điều chỉnh giờ giấc sinh hoạt khoa học

Thiết lập giờ giấc sinh hoạt khoa học là điều rất cần thiết để cải thiện các rối loạn xảy ra trong chu kỳ kinh nguyệt, đồng thời giảm tình trạng mất ngủ và nguy cơ trầm cảm ở phụ nữ sau sinh.

• Các mẹ nên dành thời gian ngủ đủ vào ban ngày, mặc dù chỉ là những giấc ngủ ngắn cũng giúp tinh thần mẹ tỉnh táo hơn và không bị suy nhược cơ thể.
• Mẹ bé có thể giải tỏa căng thẳng bằng các hoạt động nhẹ nhàng như nghe nhạc, đọc sách, chăm sóc thú cưng, trò chuyện cùng con yêu. 
• Sau sinh mổ khoảng 2 tháng, mẹ bé nên vận động nhẹ nhàng như đi bộ hoặc tập yoga. Những động tác tập luyện này không chỉ giúp mẹ cải thiện hệ thống cơ, xương, khớp, độ dẻo dai mà còn hỗ trợ điều hòa kinh nguyệt, giảm thiểu triệu chứng rối loạn kinh nguyệt và đau bụng kinh kéo dài.

Trên đây là những thông tin rất hữu ích giúp mẹ bầu và mẹ bỉm sữa hiểu được tình trạng rối loạn kinh nguyệt sau sinh mổ để có sự chuẩn bị tốt nhất. Hy vọng các mẹ sẽ nhanh chóng vượt qua giai đoạn khó khăn này để tận hưởng những khoảnh khắc hạnh phúc bên con yêu.

Mọi thắc mắc cần giải đáp các mẹ có thể liên hệ qua số điện thoại 0243.9656.999 hoặc tới phòng khám Đa khoa Quốc tế Cộng đồng ở số 193C1 Bà Triệu, Hai Bà Trưng, Hà Nội để được các bác sĩ chuyên khoa trực tiếp thăm khám.