[Giải đáp] Uống nước dừa có làm kinh nguyệt ra nhiều?

Uống nước dừa có làm kinh nguyệt ra nhiều là một trong những vấn đề được chị em quan tâm mỗi khi gần đến “ngày đèn đỏ”. Thực tế, nước dừa là một loại thức uống giải khát thơm ngon, bổ dưỡng và vô cùng quen thuộc với bất kỳ người Việt Nam nào. Nước dừa hỗ trợ giảm đau bụng kinh, tăng tái tạo máu nhưng phải biết cách uống để hạn chế nguy cơ gây hại cho cơ thể. 

Các thành phần quan trọng có trong nước dừa 

Trước khi giải đáp uống nước dừa có làm kinh nguyệt ra nhiều, chị em cần biết trong nước dừa chứa nhiều thành phần bổ dưỡng với cơ thể con người. Trong đó, chất béo chứa 0,2%, protein chứa 0,3%, đường (glucose, fructose) và khoáng chất như Na, K, L, Ca, P, Fe, vitamin E, vitamin C,… chứa 4,7%.

Nước dừa có tác dụng giải độc gan, thanh lọc cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch, tiêu viêm, kháng khuẩn, phòng ngừa viêm nhiễm cũng như bệnh sỏi thận. 

Ngoài ra, nước dừa không chỉ tốt cho sức khỏe, còn hỗ trợ chị em phụ nữ làm đẹp hiệu quả. Uống nước dừa đúng cách giúp phái đẹp có làn da mịn màng, vóc dáng thon gọn. Đặc biệt, khi uống nước dừa ngày “đèn đỏ”, các thành phần có trong nước dừa hỗ trợ điều hòa kỳ kinh, giảm đau bụng kinh cho phái đẹp.

Tuy nhiên, chị em nên nhớ một điều, tuyệt đối không uống nước dừa để lạnh nhằm tránh nguy cơ tử cung bị hàn gây đau bụng kinh.

Sự thật uống nước gì để kinh nguyệt ra nhiều

Đối với vấn đề uống nước dừa có làm kinh nguyệt ra nhiều, đội ngũ bác sĩ chuyên khoa sản phụ giải đáp: Cho đến nay vẫn chưa có bất cứ nghiên cứu nào chứng minh uống nước dừa khiến máu kinh ra nhiều hơn. Vì vậy, chị em có thể yên tâm khi uống nước dừa những ngày này.

Ngoài ra, trước kỳ kinh nguyệt, cơ thể chị em sẽ xuất hiện một số triệu chứng: Tức ngực, đau lưng, khó chịu trong người,… uống nước dừa giúp giảm tình trạng này. 

Như vậy, chị em có nên uống nước dừa vào ngày đèn đỏ. Các khoáng chất và chất dinh dưỡng có trong nước dừa hỗ trợ tử cung co bóp nhẹ nhàng, điều hòa quá trình lưu thông máu nhằm giảm bớt cơn đau bụng kinh mỗi khi kỳ “đèn đỏ” ghé thăm.

Ngoài ra, nếu có dự định cần thực hiện nhưng không muốn “ngày đèn đỏ” cản trở. Chị em hãy uống nước dừa để kỳ kinh nguyệt đến sớm hơn bình thường.

Uống nước dừa có tác dụng gì với kinh nguyệt?

Như vậy, câu hỏi uống nước dừa có làm kinh nguyệt ra nhiều đã có lời giải đáp là không. Ngoài ra, nhiều chị em băn khoăn, nước dừa có tác dụng gì với kỳ kinh nguyệt. Nội dung dưới đây liệt kê 3 tác dụng chính của nước dừa để chị em thuộc độ tuổi sinh sản tham khảo. 

Nước dừa hỗ trợ giảm đau bụng kinh

Nước dừa không chỉ làm dịu cơn khát, bổ sung vitamin, chất dinh dưỡng, các khoáng chất, tăng hydrat hóa cho cơ thể. Đặc biệt, nước dừa hỗ trợ giảm cơn đau bụng kinh cho phái đẹp. Ngoài ra, chị em phụ nữ có cảm giác buồn nôn do hội chứng tiền kinh nguyệt thì hãy uống nước dừa nhằm cải thiện triệu chứng này.

Chị em bị thiểu kinh nên uống nước dừa

Có thể nói, các thành phần có trong nước dừa rất tốt với chị em bị thiểu kinh (lượng máu kinh dưới 30ml/ chu kỳ, 1 chu kỳ chỉ có 2 ngày ra máu kinh là hết). Mặc dù thông tin này còn nhiều bàn cãi nhưng theo kinh nghiệm của bác sĩ chuyên khoa chia sẻ: Nước dừa là đồ uống hỗ trợ tạo máu an toàn, hiệu quả.

Bởi nước dừa chứa nhiều thành phần dưỡng chất như vitamin, chất chống oxy hóa, khoáng chất quan trọng như kali, canxi, magie,… 

Thêm nữa, thức uống này bổ sung nhiều chất dinh dưỡng cho người bị suy nhược cơ thể. Vì vậy, uống nước dừa đúng cách, uống nước dừa trước và trong ngày “đèn đỏ” hỗ trợ cải thiện thiểu kinh do cơ thể suy dinh dưỡng hoặc thiếu máu gây ra.

Nước dừa hỗ trợ kinh nguyệt đều đặn

Vấn đề uống nước dừa có làm kinh nguyệt ra nhiều hay không đã được giải đáp. Tuy nhiên, chị em cần biết rằng, loại thức uống này còn rất nhiều công dụng khác đối với kỳ kinh nguyệt. Cụ thể:

• Nước dừa bổ sung chất điện giải, ngăn cơ thể mất nước, khắc phục tình trạng mất sức ở chị em
• Nước dừa hỗ trợ quá trình đào thải máu kinh từ tử cung ra ngoài cơ thể nhẹ nhàng, suôn sẻ, không gây đau đớn. 

Thông thường, mỗi chu kỳ kinh nguyệt, chị em mất khoảng 500cc chất lỏng. Chưa kể lượng nước thất thoát qua mồ hôi có khi tới 2 lít/ngày. Do đó, bổ sung nước trong ngày ‘đèn đỏ’ vô cùng quan trọng và nước dừa là lựa chọn chị em nên quan tâm. Nước dừa không chỉ cung cấp nước, đồ uống này chứa hàm lượng chất dinh dưỡng cực kỳ cao. Hỗ trợ chị em hồi phục sức khỏe nhanh chóng. 

Vì vậy, để công dụng của nước dừa phát huy tối đa hiệu quả với cơ thể, phái đẹp hãy uống 2 lần/ngày. Tuy nhiên, tránh uống nước dừa buổi tối để hạn chế nguy cơ khó tiêu, nặng bụng, phải tiểu đêm nhiều,…

Uống nhiều nước dừa gây loãng máu không?

Ngoài việc quan tâm câu trả lời với câu hỏi uống nước dừa có làm kinh nguyệt ra nhiều. Trên thực tế, không ít người truyền tai nhau việc kiêng uống nước dừa mỗi khi gần đến kỳ kinh nguyệt. Họ giải thích vì nước dừa gây loãng máu, tăng nguy cơ tiểu ra máu, thường xuyên xuất hiện vết bầm ở tay, chân,… Tuy nhiên, đây là thông tin sai lệch, chưa được kiểm chứng.

Mặc dù uống nhiều nước dừa có thể dẫn tới một số tác hại không tốt với sức khỏe con người, đặc biệt những người cơ địa thừa kali. Tuy nhiên, cho đến nay, chưa có bất cứ tài liệu hay chứng minh y khoa ghi nhận, nước dừa dẫn tới loãng máu. Tất cả chỉ là tin đồn vô căn cứ, không có cơ sở khoa học.

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, chị em không nên uống nước dừa ướp lạnh trong những ngày “đèn đỏ”. Bởi thành phần nước dừa rất giàu chất béo, có nhiều calorie,… khi uống lạnh lại uống nhiều sẽ gây đầy bụng, tăng cảm giác khó chịu.  

Uống nước dừa khi đến tháng cần lưu ý gì?

Ngoài việc nắm rõ uống nước dừa có làm kinh nguyệt ra nhiều, các chuyên gia dinh dưỡng cũng khuyến cáo chị em, để tránh phản tác dụng, hãy lưu ý những điều dưới đây:

• Tuyệt đối không uống nước dừa buổi tối để hạn chế nguy cơ nặng bụng, tiểu đêm, khó tiêu, suy giảm chất lượng giấc ngủ.
• Chỉ uống nước dừa với liều lượng vừa đủ, không uống quá nhiều dẫn tới hạ huyết áp đột ngột, suy giảm khả năng phản xạ, khiến sức khỏe suy yếu,…
• Nước dừa có tính lạnh, những ngày “đèn đỏ”, chị em chỉ nên uống nước dừa tươi. Tuyệt đối không uống nước dừa lạnh, đặc biệt khi vừa đi nắng về vì ảnh hưởng hệ tiêu hóa, gây ớn lạnh, đầy bụng, thậm chí sốt nóng.
• Đối với bệnh nhân bị thấp khớp, bệnh trĩ, tiêu chảy, huyết áp thấp, tiểu đường,… nên hạn chế uống nước dừa vì ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe, khiến triệu chứng bệnh tồi tệ hơn.
• Bệnh nhân thể tạng âm với triệu chứng ăn uống chậm tiêu, ít khát nước, thích uống nước ấm, chậm chạp, tay chân lạnh, phân mềm,… không nên sử dụng nước dừa.
• Ngoài nước dừa, chị em cần chú ý xây dựng chế độ sinh hoạt khoa học, nghỉ ngơi hợp lý trong ngày “đèn đỏ”. Tuyệt đối không thức quá khuya, nên ngủ đủ giấc, thư giãn cơ thể với bài tập yoga, tắm nước ấm,…

Thông tin trong bài đã giải đáp việc uống nước dừa có làm kinh nguyệt ra nhiều để chị em nắm rõ. Thực tế, nước dừa rất tốt cho cơ thể, tuy nhiên, chị em nên sử dụng với liều lượng thích hợp. Nếu còn câu hỏi nào liên quan tới nước dừa, vui lòng liên hệ hotline 0243.9656.999 để được bác sĩ tư vấn miễn phí.