Cách giữ vệ sinh vùng kín “chuẩn” và đúng nhất từ chuyên gia

Tham vấn y khoa: Tiến sĩ, Bác sĩ Trịnh Tùng ngày 06/01/2022

Cách giữ vệ sinh vùng kín đúng cách giúp chị em phụ nữ có thể ngăn chặn được các loại virus, vi khuẩn có hại xâm nhập vào vùng nhạy cảm đồng thời tránh được nguy cơ lây nhiễm các bệnh viêm phụ khoa như viêm âm đao, ung thư cổ tử cung,…Vậy làm thế nào để giữ được vệ sinh đúng cách chúng ta hãy cùng tham khảo qua bài viết sau.

Tác dụng khi giữ vệ sinh vùng kín sạch sẽ, đúng cách

Tác dụng vệ sinh vùng kín đúng cách

Giữ vệ sinh vùng kín không chỉ đem lại sự thoải mái cho chúng ta mà còn giúp chúng ta bảo vệ sức khỏe một cách tổng quát. Tác dụng của cách giữ vệ sinh vùng kín sạch sẽ, đúng cách như sau:

  • Giữ vệ sinh vùng kín giúp cho việc ngăn chặn, đẩy lùi, loại bỏ các loại vi khuẩn nhiễm bệnh, làm giảm tỷ lệ mắc các bệnh lý nhiễm trùng như viêm âm đạo, nhiễm trùng tử cung và cổ tử cung.
  • Ngăn ngừa mùi hôi khó chịu, tránh cảm giác ẩm ướt cả ngày.
  • Giảm tỷ lệ mắc các bệnh vô sinh hiếm muộn, ung thư và nhiều vấn đề sức khỏe khác.

Cách giữ vệ sinh vùng kín đúng cách

Cách giữ vệ sinh vùng kín đúng cách

Giữ vệ sinh vùng kín hằng ngày mang lại rất nhiều công dụng chính vì vậy nó là yếu tố khá quan trọng trong công tác phòng ngừa mắc cũng như tái mắc các bệnh viêm nhiễm phụ khoa. Dưới đây là một vài nguyên tắc áp dụng trong cách giữ vệ sinh vùng kín như sau:

  • Trong thời kỳ kinh nguyệt cần tắm rửa thường xuyên cũng như vệ sinh vùng kín, âm hộ hàng ngày mỗi khi đi tiểu tiện, đại tiện. Lưu ý không thụt rửa sâu vào bên trong âm đạo.
  • Luôn giữ vệ sinh bộ phận sinh dục ngoài sạch sẽ, khô thoáng, không sử dụng khăn hay vật lạ đưa vào sâu trong âm đạo lau khô.
  • Mặc quần áo thông thoáng, k mặc đồ quá bó sát. Sử dụng các loại đồ lót làm từ vải tổng hợp để đảm bảo sự lưu thông không khí trong âm đạo và thoát mồ hôi. Sự đọng lại mồ hôi ở vùng kín sẽ làm vùng kín có mùi nặng và viêm nhiễm hơn.
  • Không lội cũng như ngâm mình quá lâu vào các vùng nước bị ô nhiễm, không tắm ở vùng nước bẩn có chứa nhiều vi sinh vật như ao, hồ, kênh, ngòi, rạch.
  • Khi quần áo đặc biệt đồ lót bị ẩm ướt cần thay càng sớm càng tốt tránh tạo điều kiện để vi khuẩn hại có cơ hội phát triển mạnh.
  • Vệ sinh sạch sẽ vùng kín trước và sau khi quan hệ tình dục.
  • Sử dụng các loại băng vệ sinh được đảm bảo chất lượng, đủ thấm và còn hạn sử dụng khi đến ngày hành kinh. Lưu ý cần thay băng vệ sinh thường xuyên với chu kỳ 4 tiếng thay 1 lần.
  • Không sử dụng các loại hóa chất, xà phòng hay chất tẩy rửa mạnh để vệ sinh vùng kín,…Cần sử dụng các loại dung dịch vệ sinh có độ pH phù hợp và không bị dị ứng.
  • Tránh sử dụng các sản phẩm có mùi hương đậm đặc như dầu thơm, nước hoa làm phá vỡ sự cân bằng tự nhiên của khu vực bên trong âm đạo.
  • Vệ sinh bộ phận sinh dục nhẹ nhàng không rửa quá mạnh tránh làm trầy xước hay tổn thương sâu vùng kín sau đó dùng khăn sạch lau khô và mặc quần áo sạch.
  • Sau mỗi lần đi tiểu tiện hay đại tiện cần làm sạch vùng kín từ trước ra sau bằng cách sử dụng khăn giấy mềm không mùi không chứa các loại hóa chất. Lưu ý đặc biệt không lau từ sau ra trước tránh tình trạng vi khuẩn từ hậu môn lên âm đạo làm nhiễm trùng vùng âm đạo.
  • Nên sử dụng bao cao su khi quan hệ tình dục và đi tiểu sau đó để ngăn ngừa sự viêm nhiễm vùng kín.

Cách giữ vệ sinh vùng kín đúng cách sẽ bao gồm một số các lưu ý như sau mà chị em cũng cần phải quan tâm để ý thực hiện:

  • Thực hiện chế độ ăn uống cân bằng với hàm lượng dinh dưỡng cao từ các loại trái cây, rau củ quả, ngũ cốc, gạo nâu sẽ giúp cân bằng nội tiết tố và ngăn ngừa các bệnh viêm nhiễm tại vùng kín.
  • Thường xuyên tập thể dục thể thao, vận động cơ thể để tăng cường sức khỏe và tăng sức đề kháng chống lại các tác nhân gây viêm nhiễm phụ khoa.
  • Đi khám sức khỏe cũng như đi khám phụ khoa định kỳ 3 tháng hoặc 6 tháng một lần giúp phát hiện sớm các mầm bệnh cũng giúp cho việc điều trị dễ dàng hơn.

Cách giữ vệ sinh vùng kín sai cách

Cách giữ vệ sinh vùng kín sai cách

Cách giữ vệ sinh vùng kín không đúng cách là nguyên nhân dẫn tới mắc các bệnh viêm nhiễm phụ khoa. Dưới đây là một vài cách giữ vệ sinh sai lầm mà các bạn cần né tránh:

  • Ngâm rửa vùng kín quá lâu liên tục: khá nhiều chị em phụ nữ tưởng rằng ngâm rửa vùng kín liên tục là sạch nhưng đó là một suy nghĩ sai hoàn toàn. Hành động rửa liên tục bằng dung dịch vệ sinh sẽ khiến cho niêm mạc ở âm đạo bị khô, không tiết dịch và phái nữ sẽ cảm thấy đau khi quan hệ. Việc ngâm quá lâu vùng kín trong nước sẽ tạo điều kiện để vi khuẩn có hại phát triển.
  • Sử dụng vòi hoa sen thụt rửa sâu trong âm đạo: vốn dĩ bên trong vùng kín đã có hệ thống lợi khuẩn để cân bằng độ pH và ngăn ngừa vi khuẩn từ bên ngoài xâm nhập vào. Việc dùng vòi xịt rửa vào sâu bên trong âm đạo sẽ làm tiêu hết các lợi khuẩn đồng thời tạo điều kiện đẩy ngược các vi khuẩn có hại từ bên ngoài xâm nhập vào âm đạo, tử cung dẫn đến tình trạng viêm nhiễm.
  • Dùng khăn lau chưa khô: khăn được sử dụng để lau khô vùng kín không được giặt khô sạch sẽ hàng ngày mà treo trong nhà vệ sinh mấy ngày mới giặt một lần là một hành động sai lần. Việc làm này đã tạo điều kiện ẩm ướt cho môi trường nấm, vi khuẩn phát triển.

Như vậy vô tình những thói quen sinh hoạt hàng ngày không khoa học cũng là nguyên nhân rất lớn gây ra tình trạng viêm nhiễm phụ khoa ở nữ giới. Đa số phụ nữ trên thế giới đều bị viêm nhiễm phụ khoa ít nhất một lần trong đời.

Một trong số những cơ sở y tế uy tín mà các bạn có thể khám và điều trị bệnh phụ khoa đó là phòng khám Đa Khoa Quốc Tế Cộng Đồng địa chỉ tại 193C1 Lê Đại Hành – Bà Triệu – Hai Bà Trưng – Hà Nội. Đây là cơ sở y tế chuyên khoa được Sở Y tế Hà Nội cấp phép hoạt động trong nhiều lĩnh vực khác nhau.

Phòng khám là nơi quy tụ của đội ngũ y bác sĩ giỏi, chuyên môn cao và giàu kinh nghiệm trong việc khám và điều trị các bệnh phụ khoa. Với hệ thống cơ sở vật chất trang thiết bị tiên tiến hiện đại, hệ thống xét nghiệm được nhập khẩu từ các nước có nền y học phát triển luôn cho kết quả khám cho bệnh nhân một cách chính xác nhất.

Bệnh nhân tới đây có thể hoàn toàn yên tâm về chất lượng dịch vụ cũng như hài lòng về kết quả sau điều trị bệnh. Các nhân viên y tá luôn thân thiện chu đáo tận tình hướng dẫn người bệnh làm đăng ký thủ tục thăm khám một cách nhanh gọn nhất. Đặc biệt bệnh nhân sẽ được công khai minh bạch toàn bộ chi phí thăm khám bệnh trước khi điều trị bệnh.

Cách giữ vệ sinh vùng kín là một trong những yếu tố quan trọng quyết định việc bản thân người phụ nữ có nguy cơ bị mắc các bệnh lý phụ khoa hay không. Ngay khi có bất cứ biểu hiện bất thường tại vùng kín các chị em nên tới các cơ sở y tế thăm khám kịp thời tránh để những hậu quả nghiêm trọng xảy ra.

Bài viết trên đây là những chia sẻ cụ thể về cách vệ sinh vùng kín đúng cách mà các bạn có thể lưu lại và áp dụng cho bản thân. Các bạn có thể liên hệ trực tiếp tới tổng đài của chúng tôi theo số 0243.9656.999 để được tư vấn và đăng ký thăm khám.

Lưu ý: Nếu chưa có điều kiện thăm khám người bệnh có thể trao đổi với bác sĩ qua tổng đài 24/7. Các trường hợp đã có chỉ định phẫu thuật và có nhu cầu phẫu thuật với bác sĩ giỏi, chúng tôi sẽ tư vấn và hỗ trợ để người bệnh được điều trị theo đúng mong muốn. Đội ngũ bác sĩ đến từ nhiều bệnh viện công uy tín, có trình độ chuyên môn cao và giàu kinh nghiệm.

Chương trình tri ân khách hàng tại Đa khoa Quốc tế Cộng Đồng với nhiều ưu đãi đặc biệt:

  • Miễn phí 100k chi phí khám ban đầu.
  • Giảm 30% chi phí thực hiện thủ thuật.
  • CHỈ 150K nội soi hậu môn – trực tràng.

Áp dụng cho bệnh nhân đặt lịch trước và đến khám từ ngày 01/08 – 31/08

Truy cập TẠI ĐÂY để nhận ưu đãi.

Địa điểm áp dụng: Phòng khám Đa khoa Quốc tế Cộng Đồng – 193C1 Bà Triệu, Hai Bà Trưng, Hà Nội.

Liên hệ tổng đài 0243.3131.999 để biết thêm thông tin chi tiết.

Bác sĩ CK II khoa Ngoại tiêu hóa

Tiến sĩ. Bác sĩ Trịnh Tùng có hơn 30 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực Ngoại tiêu hóa, trong đó có 7 năm giữ chức vụ Trưởng khoa Phẫu thuật tiêu hóa - bệnh viện Xanh Pôn Hà Nội và 8 năm đương nhiệm chức vụ PGĐ phụ trách chuyên môn bệnh viện Y học Cổ truyền Trung ương.

Đặt hẹn bác sĩ
  • BS.CKI Mùi Quý Chiến

    Chuyên khoa: Ngoại khoa

    Một trong những bác sĩ đầu tiên của Việt Nam được đào tạo về kỹ thuật HCPT II.

    Bác sĩ có hơn 30 năm kinh nghiệm khám, điều trị các bệnh lý Hậu môn trực tràng..

    2216 lượt đặt Đặt hẹn ngay
  • PGS.TS Nguyễn Mạnh Nhâm

    Chuyên khoa: Ngoại tiêu hóa

    Chủ tịch hội Hậu môn Trực tràng Việt Nam.

    Hội viên Hội Phẫu thuật Đại Trực tràng Mỹ (ASCRS) và Hội Phẫu thuật Tiêu hoá Pháp (SFCD)..

    3589 lượt đặt Đặt hẹn ngay
  • BS.CKII Trịnh Tùng

    Chuyên khoa: Ngoại khoa

    Nguyên trưởng khoa phẫu thuật bệnh viện Xanh Pôn

    Nguyên PGĐ bệnh viện Y Học Cổ Truyền TW

    Có hơn 40 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực điều trị bệnh Hậu Môn Trực Tràng

    3647 lượt đặt Đặt hẹn ngay
  • BS.CKI Lê Thị Nhài

    Chuyên khoa: Sản phụ khoa

    Bác sĩ chuyên khoa I Sản phụ khoa tại Đa khoa Quốc tế Cộng Đồng

    Nguyên Giám đốc trung tâm tư vấn dân số – Trưởng phòng trung tâm dân số Sở Y tế Thái Bình.

    Nguyên Trưởng khoa sản, Bệnh viện Đa khoa Lâm Hoa, Thái Bình.

    4258 lượt đặt Đặt hẹn ngay
Phản hồi của bệnh nhân phòng khám
ANH NGÔ VĂN THUẬN Lái xe taxi - Thái Nguyên
Tôi bị trĩ nội ám ảnh suốt 1 năm trời không biết kể khổ cùng ai. Cuối cùng không chịu được nữa, nhờ có sự động viên và sự tận tình chữa trị của các bác sỹ Phòng Khám Đa Khoa Quốc Tế Cộng Đồng Hà Nội mà tôi đã không còn bị trĩ nữa. Niềm vui này chỉ biết chia sẻ cùng nhân viên phòng khám và những người cũng đang bị như tôi, chúc mọi người sớm khỏi bệnh!
CHỊ LÊ NGỌC BÍCH Kế toán - Hưng Yên
Tôi bị đi ngoài ra máu trong 1 thời gian và đã dùng nhiều loại thuốc tây y, đông y nhưng đều không khỏi hẳn, càng ngày đi đại tiện càng đau. Trong một lần tìm trên mạng, tôi đã được Bác sỹ tư vấn và đến thăm khám điều trị tại Phòng Khám Đa Khoa Quốc Tế Cộng Đồng Hà Nội. Sau điều trị bệnh tình của tôi đã khỏi hoàn toàn, rất cảm ơn các bác sỹ.
ANH NGUYỄN VĂN HÒA Công nhân - Nam Định
Công việc của tôi khá vất vả, thường xuyên bê vác vật nặng nên sau khi bị đi ngoài ra máu, tôi đã đi khám tại Phòng Khám Đa Khoa Quốc Tế Cộng Đồng Hà Nội và được biết mình bị trĩ ngoại cấp độ 2. Và thật may mắn sau 9 tháng điều trị tôi không hề thấy dấu hiệu của bệnh trĩ tái phát. Rất cảm ơn các bác sỹ và chúc mọi người cũng được may mắn như tôi!
CHỊ PHẠM THANH TÂM NV thu ngân - Hà Nội
Tôi bị đi ngoài ra máu trong 1 thời gian và đã dùng nhiều loại thuốc tây y, đông y nhưng đều không khỏi hẳn, càng ngày đi đại tiện càng đau. Trong một lần tìm trên mạng, tôi đã được Bác sỹ tư vấn và đến thăm khám điều trị tại Phòng Khám Đa Khoa Quốc Tế Cộng Đồng Hà Nội. Sau điều trị bệnh tình của tôi đã khỏi hoàn toàn, rất cảm ơn các bác sỹ.